Filefruit | De Fruitigste - Filefruit

Filefruit weetjes

Wist je dat…
...appel het meest populaire fruit is om achter het stuur te eten, gevolgd door banaan en druiven?...een Nederlandse appel of peer een relatief heel lage CO2 footprint heeft, en de fruitbomen juist CO2 opnemen? Ben jij ook zo benieuwd naar ons eetgedrag in de auto? De Nederlandse Fruittelers Organisatie en
Nationaal Actieplan Groenten en Fruit heeft er onderzoek naar gedaan.


Bekijk de video

Beluister hier onze Radio commercial

Filefruit

Sta je vaak in de file? Met een lekker stuk fruit kom je die file wel door. En zo kom je ook nog eens heel makkelijk aan je dagelijkse portie fruit. Filefruit! Vol kleur, smaak én volop verkrijgbaar van Nederlandse bodem. Ga dus altijd voorbereid op weg met een lekker stukkie fruit.

Wist je dat appel verreweg het meest populaire fruit is voor onderweg?


Bron: onderzoek “Eetgedrag in de auto” in opdracht van Nationaal Actieplan Groenten en Fruit en Nederlandse Fruittelers Organisatie


Lees verder voor handige tips om fruit onderweg te eten en de fruitigste recepten.

 NU IN HET SEIZOEN

Lees alles
over
kersen

Filefruit

Sta je vaak in de file? Met een lekker stuk fruit kom je die file wel door. En zo kom je ook nog eens heel makkelijk aan je
dagelijkse portie fruit. Filefruit! Vol kleur, smaak én volop verkrijgbaar van Nederlandse eigen bodem. Ga dus altijd voorbereid op weg met een lekker stukkie fruit.

Wist je dat appel verreweg het meest populaire fruit is voor onderweg? Wist je dat Nederlandse Elstar en Jonagold de meest gegeten appels zijn in eigen land?
Bron: onderzoek “Eetgedrag in de auto” in opdracht van Nationaal Actieplan Groenten en Fruit en Nederlandse Fruittelers Organisatie


Lees verder voor handige tips om fruit onderweg te eten en de fruitigste recepten.

KleineBalk_HOME_Fruit

Handige tips voor vers fruit onderweg

Wil je wel meer fruit eten, maar je weet niet waar je moet beginnen? Neem dan eens de tijd om deze tips te lezen. Je zult zien: in een mum van tijd ben je verkocht en kun je niet meer zonder je dagelijkse portie fruit. Geef kleur aan je dag met een lekker ‘stukkie’ fruit!

TIPS

#1 Fruit eten: maak er een gewoonte van!
Iedereen weet dat fruit eten goed voor je is, toch vergeten we het vaak. Maak er een gewoonte van en eet fruit op een vast moment van de dag! Sta je elke dag in de file? Dat is het ideale moment om je stuk fruit te eten, zoals een frisse appel of peer.

Tips om je fruit onderweg lekker vers te houden:

1. Snijd je fruit vooraf, zo voorkom je geknoei. Dit geldt natuurlijk niet voor druiven, besjes en frambozen.

3. Wil je gesneden appelpartjes meenemen? Pak de partjes en het klokhuis, en puzzel er weer een volwaardige appel van. Houd de appel vast en doe er een elastiekje omheen. Zo worden de partjes niet bruin!

2. Pak je gesneden fruit luchtdicht in met huishoudfolie of stop het direct in een goed afgesloten bakje. Hoe minder zuurstof er bij je fruit komt, hoe minder snel het bruin kleurt. In zo'n bakje wordt het ook minder snel beurs

4. Of besprenkel je gesneden appel of peer met wat citroensap om te voorkomen dat ze bruin worden.

mepal-lunchboxen

Je shopt de Bento lunchbox in de leukste kleuren en thema’s op mepal.nl

#2 Fruit snijden gedoe? Welnee!
Fruit snijden een gedoe? Dat hoeft niet! Maak fruit een onderdeel van je ontbijtritueel. Voor jezelf, partner of kinderen maak je misschien welk dagelijks een lunchtrommeltje klaar. En hoe makkelijk is het om tegelijk met het klaarmaken van de boterhammen ook even dat stuk fruit te pakken en te snijden.

#3 Bruine plekken op mijn appel? Die eet ik niet!

Bruine en beurse plekken op je appel zijn verleden tijd met zo'n handige bewaarbox! Neem je ongeschilde appel mee in de bewaarbox en hij blijft lekker lang vers. Zo geniet je in de file van een lekker vers stuk fruit.

Bewaardoos appel

Deze leukerd shop je onder andere op bol.com

Fruitigste Recepten

Haal meer uit je fruit met deze Fruitigste recepten!

Appel met kaneel

De appeltaartsensatie voor onderweg! Geef je Elstar of Jonagold appel een lekkere appeltaartsmaak door er wat kaneel overheen te strooien. TIP: voeg wat rozijnen en noten toe, daarmee maak je deze appeltaart variant helemaal af.

Recept Apple Kaneel – De Fruitigste | FileFruit

Fruitigste bessen voor onderweg

Recept Blauwe bessen | De Fruitigste | FileFruit

Doe je bessen in een bakje en vul aan met bijvoorbeeld noten. Of combineer met pruimen en bramen, voor een prachtig paarsgekleurd geheel.

Bes een goed idee!

Zoete Ontbijtburrito

Wat heb je nodig voor vier personen:

  • 4 wraps
  • 100 gram aardbeien
  • 100 gram rode bessen
  • 100 gram frambozen
  • Verse munt
  • 4 eetlepels hüttenkäse
  • 1 handje amandelen

Zo bereid je die heerlijke burrito’s:

  1. Snijd de kroontjes van de aardbeien en verdeel ze in partjes
  2. Snijd de muntblaadjes fijn
  3. Verwarm de wraps in de pan en rooster de amandelen. Hak de amandelen na het roosteren fijn
  4. Verdeel de hüttenkäse over de wraps en leg hierop de aardbeien, frambozen en rode bessen
  5. Bestrooi de wraps met verse munt en de fijngehakte amandelen
  6. Houd je wel van een beetje bite? Strooi er dan een klein beetje peper en zout over en besprenkel met wat olijfolie
  7. Vouw de wrap aan twee tegenovergestelde kanten naar binnen en rol de wrap vervolgens via de andere kanten op

En klaar! Geniet van je heerlijke en fruitige burrito!

De Fruitigste Appelmoes

De lekkerste appelmoes of compote maak je natuurlijk zelf! Dit authentieke recept is ook nog eens supergemakkelijk en handig om in een bakje mee te nemen.

Wat heb je nodig:

  • 1 kilo Wellant appels
  • 1 eetlepel (vanille)suiker
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 eetlepel citroensap
  • Appelmoes in een handomdraai:
  1. Schil en snijd de appel in kleine stukjes en verwijder het klokhuis
  2. Plaats de appels in een pan met 100 milliliter  water
  3. Voeg de (vanille)suiker, kaneel en citroensap toe en laat het geheel gedurende 15 minuten op een matig vuur zachtjes koken
  4. Doe de appelcompote in een kom, laat de compote afkoelen en pureer het tot een gladde moes met een staafmixer
  5. Zet de moes in de koelkast. Vlak voor het serveren kun je er een beetje kaneel overheen strooien
    Dat wordt smullen!

De Fruitigste aardbeien smoothie

Makkelijk fruit eten onderweg zonder te knoeien? Neem deze fruitige aardbeien smoothie mee in een goed afsluitbare drinkbeker.

Aardbeiensmoothie | De Fruitigste | FileFruit

Wat heb je nodig voor twee smoothies:

  • 125 gram aardbeien
  • 500 ml magere yoghurt
  • 100 gram verse ananasstukjes
    Lekker simpel, en o zo lekker!

  1. Was de aardbeien en verwijder de kroontjes
  2. Pureer de aardbeien met de ananas in een blender
  3. Schenk de yoghurt erbij en laat de machine nog even draaien
  4. Schenk de smoothies in 2 grote glazen en met een kleine aardbei

Genieten maar!

Appel Chips Recept - De Fruitigste | FileFruit

Bron: Kanzi

De Fruitigste appelchips

Appelchips is ideaal om mee te nemen! Het drogen maakt de natuurlijke smaak en zoetheid van de appel nog intenser.

Wat heb je nodig:

  • 2 Kanzi appels
  • 1/2 eetlepel poedersuiker
  • Supersimpel en o zo lekker:
  1. Verwarm de oven voor tot 120 °C.
  2. Was de appels en snijd ze horizontaal in hele dunne schijfjes.
  3. Plaats ze op een niet-klevende bakplaat en bestrooi met poedersuiker
  4. Plaats in de oven gedurende 3 uur tot ze volledig droog zijn. Ze zijn nog niet knapperig totdat ze volledig afgekoeld zijn
  5. Gebruik een paletmes om ze van de bakplaat af te halen en laat de schijfjes afkoelen op een rooster totdat ze krokant zijn
    Kraak-lekker!

Fruit eten is nog nooit zo leuk geweest als met deze heerlijke recepten!
Eet jij voldoende fruit? Houd eens een paar dagen in de app de Eetmeter van het Voedingscentrum, bij wat je precies eet. Zo weet je of je goed bezig bent

De Fruitigste weetjes:

  • Wist je dat wanneer je lang genoeg fruit op hetzelfde moment van de dag eet, het een gewoonte word?
  • Wist je dat zien eten doet eten? Pak jij een lekkere appel, peer of een handje blauwe bessen, dan zul je zien dat je kinderen of collega’s zullen volgen
  • Feit of fabel: kun je vitamines wegschillen? Dun schillen, dik schillen of helemaal niet schillen? De één schilt er driftig op los tot er amper appel over is, zich zorgen makend over de bestrijdingsmiddelen. De ander vindt schillen onverstandig, want met de schil belanden veel vitamines in de gft-bak. Hoe zit het nou?                     “Ja, bij het schillen van een appel verwijder je een gedeelte van de vrucht. Natuurlijk verlies je daardoor iets aan vitamines”, zegt Roy van der Ploeg, woordvoerder van het Voedingscentrum. Absoluut gezien schil je een deel van de vitamines weg als je een stuk fruit met een schilmesje te lijf gaat. Maar ‘weg’ betekent niet dat er niks overblijft: vitamines zitten, evenals vezels, ook in het vruchtvlees.

 Bron: NEMO Kennislink

Filefruit Partners

Filefruit is een initiatief van de Nederlandse Fruittelers Organisatie (NFO) en samen met het Nationaal Actieplan Groenten en Fruit (NAGF) uitgegroeid tot deze actie. De campagne wordt mede ondersteund door Fruitmasters, Vogelaar Vredehof en the Greenery.

Logo NGAF | De Fruitigste | FileFruit
Logo NFO | De Fruitigste | FileFruit
Logo Fruit Masters | De fruitigste | FileFruit
Logo Vogelaar - Vredehof | De Fruitigste | FileFruit
Logo The Greenery

Volg ons en mis niks!

Volg ons en mis niks!

facebook
instagram

NFO

Louis Pasteurlaan 6

2719 EE Zoetermeer

Disclaimer 

NFO

Louis Pasteurlaan 6

2719 EE Zoetermeer

Disclaimer 

Contact

+31 (0)79 368 13 00
info@nfofruit.nl

Contact

+31 (0)79 368 13 00
info@nfofruit.nl